夏日养生（二）
夏至养生重调阳 ，衣食住行喜清凉。多进米粮少食肉 ，瓜果蔬菜皆良方。体育运动忌暴烈 ，心平气和常备姜。切莫贪图一时快 ，怀抱空调过午晌。
2016-06-23
夏日养生（一）
湿气翻腾濡面粘 ，农耕阡陌燥蝉烦。狂风无意伴伏旱 ，梅雨有情催稻棉。一岭核桃一岭秀 ，半池菡萏半池鲜。养生饮食随节令 ，健康生活天地宽。
2016-06-21
高温养生
溽暑雨多温又高 ，减酸增苦脾胃调。天热午睡好休憩 ，汗出补上水盐调。果蔬常吃坚果忌 ，暑夜勤换多洗澡。清淡益气津止渴 ，艾灸理疗健身操。
2016-06-07
小满养生（一）
岁至小满夏意浓 ，麦粒渐饱四海丰。蚕神庆生盼锦衣 ，农人抢水望丰登。鲫鱼鲜美芹菜香 ，麻纺透气正相能。养生保健随节令 ，延年益寿骨骼铿。
2016-05-20
立夏养生（三）
夏立春辞田禾生 ，补肾助肝重养心；乌鸡稣梨助肝气 ，提子河虾利肾经；雪菜洋葱通筋络 ，椰汁番茄除郁闷；竹笋山楂消瘀食 ，红豆麦仁宁心神。
2016-05-14
立夏养生（二）
夏立禾生春已尽 ，补阴调阳重养生。早睡早起多运动 ，祛湿养心保健要�？喙限鸯钍� ，菠菜燕麦养心神。增酸减苦少酷寒 ，慢跑散步锻炼好。
2016-05-06
立夏养生（一）
夏立春辞田禾生 ，补肾助肝重养心；乌鸡稣梨助肝气 ，提子河虾利肾经；雪菜洋葱通筋络 ，椰汁番茄除郁闷；竹笋山楂消瘀食 ，红豆麦仁宁心神。
2016-04-29
谷雨养生（二）
节气更替阴阳变 ，健康养生体康健。饮食调治生活美 ，五和养生有妙方。
2016-04-22
谷雨养生（一）
春末夏初逢谷雨 ，健脾养胃防抑郁；香椿橘子润肠胃 ，牛腩芥菜利健脾；蚕豆椰奶通心结 ，鲫鱼菠菜增疫力；芥末菜花脑清新 ，葛根豆腐福寿喜。
2016-04-15
清明养生（二）
五谷杂粮最健康 ，和脾利胃益肾脏；养神聚气焕容光 ，生龙活虎骨强壮。
2016-04-08