处暑体质养生
禾登始肃渐清凉，暑气止此热消逝 。秋色初现何处见，片只落叶台阶前 。滋阴清热祛湿邪，生津止渴防凉燥 。早卧早起打太极，作息规律练身体 。
2015-08-28
处暑节气养生
露蝉声咽处暑天，秋景初微早晚间 。早卧早起阴阳调，安神温补食美膳 。生津食补可润燥，消热通便作息巧 。养阴护阳补脾胃，生物钟眠平衡要 。
2015-08-21
大暑体质养生
六月初迎大暑风，骄阳似火燎长空 。阴雨连绵湿气重，高温高热防暑蒸 。过度吹冷不行取，二十六度最适中 。适度增补矿物质，瓜果蔬菜多增补 。
2015-08-01
大暑节气养生
酷热当头大暑天，避暑纳凉静当先 。阵雨雷暴痢毒泛，冬病夏治滋补全 �？嘞慕√迓硕�，风湿痹症健脾前 。防晒熏艾防夏疫，粥疗食补瓜果鲜 。
2015-07-24
三伏天养生
炎热多雨三伏天，阳盛阴衰易解寒 �？崛雀呶乱饲宀�，菠菜西瓜多酸甘；补气去火治失眠，绿豆冬瓜解热暑；运动出汗排湿毒，空调适当保身健 。
2015-07-17
小暑饮食调养
小暑节气高温扰，气血不足心急躁；饮食注意健脾胃，养心养神解疲惫；凉拌鲜蔬放姜蒜，增加食欲润肠道；利湿补虚鲜芽菜，防暑防晒阳气存 。
2015-07-14
小暑饮食养生
湿热循环小暑来，微动和静心平开 。防暑重在防晒起，果蔬苦瓜粥食材 。清热祛湿消夏去，游泳瑜伽太极摆 。午休眠好情绪率，笑对阶厅满绿苔 。
2015-07-14
大寒饮食养生
一年至冷在大寒，此节过后天渐暖 。饮食起居多注意，添衣养阳�？到� 。
2015-07-14
大寒节气养生
廿四节气止大寒，节气养生到终篇，智者养生重养神，平和喜怒乐安居，中医养生好经验，千古佳话传美谈，养生不忘禁与忌，细细品味是箴言 。
2015-07-14
小寒饮食养生
冬临三九小寒到，巧补养生时机好；茯苓木耳暖脾胃，香菇红薯津气保；腊肠松子益眉梢，胡椒河虾寒气消；玉米芋头肠通润，柑桔萝卜肺消遥 。
2015-07-14