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惊蛰节气是春季的第三个节气
，这个节气到了之后
，天气将回暖
，阳气上升
，雨水也会增多。在这样的环境之下
，必须要做好养生准备
，让身体尽快适应节气的变化。

在照顾宝宝的过程中
，有些妈妈会发现自家的宝宝从出生到4月龄之前都是个好脾气的乖宝宝
，但是到了4月龄的时候
，有一天宝宝开始由乖宝宝酿成了淘气宝宝
，总是经常醒来
，醒来后又不能立马睡过去
，总得大人进行哄睡。

春季气温有所回升
，细菌、病毒也开始大量蔓延
，若是日常不注意调养的话
，就容易被疾病盯上的。所以说
，在这疾病高发的季节里
，体弱的女性们
，必须要做好身体�；�。那么问题来了
，春季疾病高发女性该如何保健身体呢？

辣椒作为蔬菜及调味品
，早已成为中国人日常饮食的一部门
，在川菜、湘菜等地方特色饮食中更是占据了举足轻重的职位。同时
，规律食用辣椒可减少心脏病或中风发作带来的死亡风险。

面对疫情
，老年人既不能不在乎
，也不要过度恐慌
，要科学防控
，做自己健康的第一责任人。

孕妈妈如泛起发烧、乏力、干咳、鼻塞、流涕、腹泻等可疑症状
，且本人14天内有疫情高发区旅游史、居住史或与确诊病人有密切接触史
，应去指定医疗机构尽快就医。

除了控制上网时间、保持正确读写姿势、注意手的卫生、保证富足睡眠和营养外
，专家还特别强调了运动和做眼保健操是�；な恿Ρ夭恍猩俚囊�。

吃作为生存必须
，一直是头等大事。新冠肺炎疫情期间
，吃得好、吃得对才气更好提升免疫力
，反抗病毒。那对于孕妇、儿童以及患有慢性病的特殊人群
，又应该如何均衡饮食
，注意营养摄入呢？

现在很多人饮食作息无规律
，经常泛起胃痛。胃痛的原因和陪同症状繁多
，不要因为上腹部疼痛就以为是胃病
，有可能是其他脏器所引起的疾病。

日前
，国务院联防联控机制就保障生活必须品市场供应和流通事情情况举行宣布会。