〖春分起源〗
春分：二十四节气之一 ，这时太阳位于黄经0°（春分点） ，昼夜是非平均 ，正当春季九十日之半 ，故称“春分” 。古时又称“日中”、“日夜分”、“仲春之月” 。中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至 ；二候雷乃发声 ；三候始电 。”便是说春分日后 ，燕子便从南方飞来了 ，下雨时天空便要打雷并发出闪电 。春分在中国古历中的记载为：“春分前三日 ，太阳入赤道内” 。
〖气候特点〗
春分时节 ，天气虽然已日渐暖和 ，但昼夜温差较大 ，而且仍不时有寒流侵袭 ，不仅带来大风降温 ，而且雨水较多 ，甚至阴雨绵绵 。辽阔的大地上 ，岸柳青青 ，莺飞草长 ，小麦拔节 ，油菜花香 ，桃红李白迎春黄 ，一派暮春景象 。春分过后 ，越冬作物进入生长阶段 ，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段 。
〖节气养生〗
早睡早起精力充沛：春季睡得好有助身心健康 ，也有利于血压稳定、心脏健康 。春分后早睡早起 ，保证6～8小时睡眠为宜 。
走出户外适量运动：春景明媚 ，正是健身好机光 。此时最好能常到户外活动 ，如做操、散步、打太极拳等 。使人体气血通畅 ，吐故纳新 ，强身健体 。运动时 ，呼吸清新空气也有利肝气疏泻 ，起到护肝养肝的作用 。
门窗多开杀菌防� 。菏夷谝嗫糯� ，使室内阳光多照射 ，可保持空气新鲜且能杀菌 。此外 ，� ？澳艿髦问夷诘奈率� ，人会感应更舒适、更愉快 。
〖饮食养生〗
春分时节肝气旺 ，肾气微 ，故在饮食方面要戒酸增辛 ，助肾补肝 。同时 ，由于肝气旺 ，易克脾土 ，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃 ，健脾祛湿 。饮食上可多吃姜、葱、蒜、淮山、枸杞、土豆、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等 。
〖食材功效〗
葱： 通阳活血 ，驱虫解毒 。
姜： 开胃健脾 ，增进食欲 。
蒜： 健脾益胃 ，养肺止咳 。
淮山：滋肾益精 ，生津益肺 。
枸杞：清肝明目 ，滋阴润肺 。
土豆：健脾利湿 ，益气强身 。
鸡肉：温中补脾 ，益气养血 。
鲤鱼：健脾和胃 ，利水下气 。
鲫鱼：活血通络 ，温中下气 。
〖温馨提示〗
不要过早减衣：由冬季转入早春 ，乍暖还寒 ，气温变化又大 ，过早减掉冬衣 ，一旦气温下降 ，就难以适应 ，会使身体反抗力下降 。病菌乘虚袭击机体 ，容易引发种种呼吸系统疾病及冬春季熏染病 。
祝好朋友风和日丽精神爽 ，东风送暖心舒畅！
〖春分起源〗
春分：二十四节气之一 ，这时太阳位于黄经0°（春分点） ，昼夜是非平均 ，正当春季九十日之半 ，故称“春分” 。古时又称“日中”、“日夜分”、“仲春之月” 。中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至 ；二候雷乃发声 ；三候始电 。”便是说春分日后 ，燕子便从南方飞来了 ，下雨时天空便要打雷并发出闪电 。春分在中国古历中的记载为：“春分前三日 ，太阳入赤道内” 。
〖气候特点〗
春分时节 ，天气虽然已日渐暖和 ，但昼夜温差较大 ，而且仍不时有寒流侵袭 ，不仅带来大风降温 ，而且雨水较多 ，甚至阴雨绵绵 。辽阔的大地上 ，岸柳青青 ，莺飞草长 ，小麦拔节 ，油菜花香 ，桃红李白迎春黄 ，一派暮春景象 。春分过后 ，越冬作物进入生长阶段 ，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段 。
〖节气养生〗
早睡早起精力充沛：春季睡得好有助身心健康 ，也有利于血压稳定、心脏健康 。春分后早睡早起 ，保证6～8小时睡眠为宜 。
走出户外适量运动：春景明媚 ，正是健身好机光 。此时最好能常到户外活动 ，如做操、散步、打太极拳等 。使人体气血通畅 ，吐故纳新 ，强身健体 。运动时 ，呼吸清新空气也有利肝气疏泻 ，起到护肝养肝的作用 。
门窗多开杀菌防� 。菏夷谝嗫糯� ，使室内阳光多照射 ，可保持空气新鲜且能杀菌 。此外 ，� ？澳艿髦问夷诘奈率� ，人会感应更舒适、更愉快 。
〖饮食养生〗
春分时节肝气旺 ，肾气微 ，故在饮食方面要戒酸增辛 ，助肾补肝 。同时 ，由于肝气旺 ，易克脾土 ，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃 ，健脾祛湿 。饮食上可多吃姜、葱、蒜、淮山、枸杞、土豆、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等 。
〖食材功效〗
葱： 通阳活血 ，驱虫解毒 。
姜： 开胃健脾 ，增进食欲 。
蒜： 健脾益胃 ，养肺止咳 。
淮山：滋肾益精 ，生津益肺 。
枸杞：清肝明目 ，滋阴润肺 。
土豆：健脾利湿 ，益气强身 。
鸡肉：温中补脾 ，益气养血 。
鲤鱼：健脾和胃 ，利水下气 。
鲫鱼：活血通络 ，温中下气 。
〖温馨提示〗
不要过早减衣：由冬季转入早春 ，乍暖还寒 ，气温变化又大 ，过早减掉冬衣 ，一旦气温下降 ，就难以适应 ，会使身体反抗力下降 。病菌乘虚袭击机体 ，容易引发种种呼吸系统疾病及冬春季熏染病 。
祝好朋友风和日丽精神爽 ，东风送暖心舒畅！