小暑节气高温扰 ，气血不足心急躁；
饮食注意健脾胃 ，养心养神解疲惫；
凉拌鲜蔬放姜蒜 ，增加食欲润肠道；
利湿补虚鲜芽菜 ，防暑防晒阳气存。
【咳喘病】
咳喘病是一种重复发作的以咳嗽、咯痰、气喘为主症的呼吸道疾病 ，包罗现代医学的支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、肺心病。其病程缱绻难愈或重复发作 ，待病情进展并发阻塞性肺气肿时 ，肺功效遭受损害 ，严重影响事情、生活质量。
〖节气养生〗
冬病夏治是基于天人合一的整体观 ，运用四时阴阳变化规律顺势而治的一种治疗规则 ，体现了中医“治未病”的理念。在现代社会 ，提倡冬病夏治 ，不仅要借助药物去养阳祛寒 ，亦需从生活方式调摄去养护阳气 ，方能全面突显冬病夏治的意义。
〖中医机理〗
凭据阴阳制约关系 ，夏季三伏天 ，阳气最旺和体内寒凝之气易解之时 ，扶益阳气 ，可到达祛寒目的 ，从而使失衡阴阳到达稳态。因此在春夏季节养护阳气 ，以抵御外邪入侵 ，对哮喘患者很有须要。
〖调治食谱〗
金银花+甘草
配料：金银花3g ，甘草5片。
作用：金银花清热解毒 ，凉散风热；甘草补脾益气 ，清热解毒。合用泡茶清热解毒 ，止咳化痰 ，用于伤风 ，咽痛 ，咽痒等症状。
山楂+金银花+菊花茶
配料：山楂5g、金银花2g、菊花3g。
作用：山楂消食健胃 ，行气散瘀；金银花清爽宁心；菊花清肝明目、驱邪降火。经常喝此茶 ，利咽止咳 ，清热解毒 ，化淤消脂。
柠檬+菊花
配料：柠檬1片、菊花5g。
作用：柠檬生津止渴、和胃安胎；菊花清凉解表。适用于上火症状 ，目赤肿痛、嗓子疼 ，头昏脑涨、怒气旺。
【注意事项】
1、纠正营养不良：哮喘每次发作发生的呼吸困难、缺氧对身体的机体各系统及其物质代谢发生一系列的影响。特别是胃肠的蠕动会减慢 ，导致消化系统减弱 ，容易食欲不振 ，吃不下工具 ，时间久了往往营养不良。所以 ，在治疗哮喘的同时 ，要注意哮喘病人的饮食营养 ，尤其脂肪的供应量应加以控制。
2、注意增补水分：哮喘发作的时候 ，特别是病情非常严重的时候 ，因为呼吸困难 ，挥发的水分很多 ，病人常处于缺水状态 ，并使痰液粘稠不易咳出 ，所以要及时增补水分、增加水分的摄入量 ，危重病人不能进食时 ，可用静脉补液。
3、所谓“忌口”就是忌“发物”。“发物”一般是指食后能引起旧病复发或新病加重的食物。合理地“忌口” ，这样既可以制止由饮食不慎而导致哮喘发作 ，又可以防止因过于讲究“忌口”而影响机体对多种营养物质的吸收。
【三伏贴】
〖节气养生〗
三伏贴是由三伏灸生长而来 ，“三伏灸”起源于秦汉、被称世界上最早预防医学手段。老年人在三伏天进行“三伏贴”的贴敷 ，能增加机体免疫力 ，有效防治多种老年病。
〖中医机理〗
三伏贴所用中药 ，白芥子、细辛、甘遂可温肺散寒、止咳平喘、化痰散结、开窍通络 ，细辛还具免疫抑制作用 ，可使有过敏体质的患者 ，减少抗原抗体反映 ，降低过敏发作机率 ，也减轻过敏症状 ，姜汁则具散寒止咳的效用 ，所以综合使用有助改善气喘。
〖养生食谱〗
俗话说 ，药补不如食补 ，贴敷期间还要多注意饮食 ，特别不能吃冷饮。冷饮一方面可伤及脾胃的阳气 ，使本已阳虚的体质越发虚弱;另一方面 ，冷食可使沉积在体内的寒气凝滞 ，向外发散时困难 ，影响治疗效果。
苏杏生姜粥
配料：紫苏子10克 ，苦杏仁10克 ，生姜5克 ，粳米60克。
作用：紫苏子解表散寒理气；杏仁祛痰止咳平喘；生姜解表散寒。三者配合散寒邪、止咳嗽、平哮喘。
茯苓大枣杏仁粥
配料：茯苓15克 ，大枣10克 ，甜杏仁（研碎）25克 ，粳米60克。
作用：茯苓利尿祛湿健脾 ，大枣补气健脾 ，杏仁润肺止咳 ，粳米补中益气。本品对于四肢浮肿、便溏、乏力的哮喘者尤为适宜。
核桃白果生姜汤
配料：核桃肉10克 ，白果10克（去壳） ，生姜5克。
作用：核桃敛肺定喘；白果平喘止嗽 ，生姜解表散寒。共用温肺定喘。
【注意事项】
1、起居上 ，要远离空调�？盏鞣科し艋嵋蛴隼涿资账� ，影响药物的渗入 ，同时也会降低经络传导的速率和活跃性。贴敷当天更是应制止过度吹电风扇、空调 ，保持开窗通风。
2、每晚保持7~8小时的睡眠可使全身肌肉放松 ，神经紧张得到调整 ，从而提高经络穴位对药物刺激的识别 ，引导药效直达病灶。
3、贴敷期间适度的锻炼也有助于发动体内滞留的寒气发出体表 ，同时增强体质和机体的抵御能力。
祝好朋友大文间世有述作 ，至乐在人无古今！
小暑节气高温扰 ，气血不足心急躁；
饮食注意健脾胃 ，养心养神解疲惫；
凉拌鲜蔬放姜蒜 ，增加食欲润肠道；
利湿补虚鲜芽菜 ，防暑防晒阳气存。
【咳喘病】
咳喘病是一种重复发作的以咳嗽、咯痰、气喘为主症的呼吸道疾病 ，包罗现代医学的支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、肺心病。其病程缱绻难愈或重复发作 ，待病情进展并发阻塞性肺气肿时 ，肺功效遭受损害 ，严重影响事情、生活质量。
〖节气养生〗
冬病夏治是基于天人合一的整体观 ，运用四时阴阳变化规律顺势而治的一种治疗规则 ，体现了中医“治未病”的理念。在现代社会 ，提倡冬病夏治 ，不仅要借助药物去养阳祛寒 ，亦需从生活方式调摄去养护阳气 ，方能全面突显冬病夏治的意义。
〖中医机理〗
凭据阴阳制约关系 ，夏季三伏天 ，阳气最旺和体内寒凝之气易解之时 ，扶益阳气 ，可到达祛寒目的 ，从而使失衡阴阳到达稳态。因此在春夏季节养护阳气 ，以抵御外邪入侵 ，对哮喘患者很有须要。
〖调治食谱〗
金银花+甘草
配料：金银花3g ，甘草5片。
作用：金银花清热解毒 ，凉散风热；甘草补脾益气 ，清热解毒。合用泡茶清热解毒 ，止咳化痰 ，用于伤风 ，咽痛 ，咽痒等症状。
山楂+金银花+菊花茶
配料：山楂5g、金银花2g、菊花3g。
作用：山楂消食健胃 ，行气散瘀；金银花清爽宁心；菊花清肝明目、驱邪降火。经常喝此茶 ，利咽止咳 ，清热解毒 ，化淤消脂。
柠檬+菊花
配料：柠檬1片、菊花5g。
作用：柠檬生津止渴、和胃安胎；菊花清凉解表。适用于上火症状 ，目赤肿痛、嗓子疼 ，头昏脑涨、怒气旺。
【注意事项】
1、纠正营养不良：哮喘每次发作发生的呼吸困难、缺氧对身体的机体各系统及其物质代谢发生一系列的影响。特别是胃肠的蠕动会减慢 ，导致消化系统减弱 ，容易食欲不振 ，吃不下工具 ，时间久了往往营养不良。所以 ，在治疗哮喘的同时 ，要注意哮喘病人的饮食营养 ，尤其脂肪的供应量应加以控制。
2、注意增补水分：哮喘发作的时候 ，特别是病情非常严重的时候 ，因为呼吸困难 ，挥发的水分很多 ，病人常处于缺水状态 ，并使痰液粘稠不易咳出 ，所以要及时增补水分、增加水分的摄入量 ，危重病人不能进食时 ，可用静脉补液。
3、所谓“忌口”就是忌“发物”。“发物”一般是指食后能引起旧病复发或新病加重的食物。合理地“忌口” ，这样既可以制止由饮食不慎而导致哮喘发作 ，又可以防止因过于讲究“忌口”而影响机体对多种营养物质的吸收。
【三伏贴】
〖节气养生〗
三伏贴是由三伏灸生长而来 ，“三伏灸”起源于秦汉、被称世界上最早预防医学手段。老年人在三伏天进行“三伏贴”的贴敷 ，能增加机体免疫力 ，有效防治多种老年病。
〖中医机理〗
三伏贴所用中药 ，白芥子、细辛、甘遂可温肺散寒、止咳平喘、化痰散结、开窍通络 ，细辛还具免疫抑制作用 ，可使有过敏体质的患者 ，减少抗原抗体反映 ，降低过敏发作机率 ，也减轻过敏症状 ，姜汁则具散寒止咳的效用 ，所以综合使用有助改善气喘。
〖养生食谱〗
俗话说 ，药补不如食补 ，贴敷期间还要多注意饮食 ，特别不能吃冷饮。冷饮一方面可伤及脾胃的阳气 ，使本已阳虚的体质越发虚弱;另一方面 ，冷食可使沉积在体内的寒气凝滞 ，向外发散时困难 ，影响治疗效果。
苏杏生姜粥
配料：紫苏子10克 ，苦杏仁10克 ，生姜5克 ，粳米60克。
作用：紫苏子解表散寒理气；杏仁祛痰止咳平喘；生姜解表散寒。三者配合散寒邪、止咳嗽、平哮喘。
茯苓大枣杏仁粥
配料：茯苓15克 ，大枣10克 ，甜杏仁（研碎）25克 ，粳米60克。
作用：茯苓利尿祛湿健脾 ，大枣补气健脾 ，杏仁润肺止咳 ，粳米补中益气。本品对于四肢浮肿、便溏、乏力的哮喘者尤为适宜。
核桃白果生姜汤
配料：核桃肉10克 ，白果10克（去壳） ，生姜5克。
作用：核桃敛肺定喘；白果平喘止嗽 ，生姜解表散寒。共用温肺定喘。
【注意事项】
1、起居上 ，要远离空调�？盏鞣科し艋嵋蛴隼涿资账� ，影响药物的渗入 ，同时也会降低经络传导的速率和活跃性。贴敷当天更是应制止过度吹电风扇、空调 ，保持开窗通风。
2、每晚保持7~8小时的睡眠可使全身肌肉放松 ，神经紧张得到调整 ，从而提高经络穴位对药物刺激的识别 ，引导药效直达病灶。
3、贴敷期间适度的锻炼也有助于发动体内滞留的寒气发出体表 ，同时增强体质和机体的抵御能力。
祝好朋友大文间世有述作 ，至乐在人无古今！