这样吃大枣不浪费
大枣是我们生活中比力常见的一种食物，我们最熟悉的功效就是补血，除此之外，你们还知道大枣有什么功效吗 ？有什么服法吗 ？
其他功效
1、红枣泡水，养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的崎岖 。红枣果皮坚韧欠好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效身分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡 。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C 。
2、红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺 。
3、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调治 。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用 。
4、红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出 。对保持血管通畅有一定效果 。
养生食谱
1、红枣参杞膏
质料：何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克
做法：先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥 。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀 。至粥黏稠即成，再加入冰糖调味 。
功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效 。适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等证，老年性高血压、血管硬化病人久服可强身健体 。
2、当归红枣粥
做法：准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用 。
功效： 临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠 。每次服15毫升，每日2次 。
愿好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
这样吃大枣不浪费
大枣是我们生活中比力常见的一种食物，我们最熟悉的功效就是补血，除此之外，你们还知道大枣有什么功效吗 ？有什么服法吗 ？
其他功效
1、红枣泡水，养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的崎岖 。红枣果皮坚韧欠好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效身分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡 。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C 。
2、红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺 。
3、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调治 。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用 。
4、红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出 。对保持血管通畅有一定效果 。
养生食谱
1、红枣参杞膏
质料：何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克
做法：先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥 。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀 。至粥黏稠即成，再加入冰糖调味 。
功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效 。适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等证，老年性高血压、血管硬化病人久服可强身健体 。
2、当归红枣粥
做法：准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用 。
功效： 临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠 。每次服15毫升，每日2次 。
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