中秋还在疯狂地吃月饼吗 ？
中秋节日 ，家里还有种种的月饼 ，你一定最近都在享受美味的月饼吧！其诱人的胃口总是很难叫人抗拒 ，但是在你享受美味的同时 ，也应该注意一些中秋节吃月饼的禁忌。一起看看中秋节吃月饼的禁忌都有哪些吧！
注意事项
1、月饼不宜粥相配：很多人都喜欢将月饼同粥搭配在一起 ，几多能够中和月饼或甜或咸的口味 ，口味十分的好。但是 ，月饼和粥的组合能够迅速提高人对内血糖的浓度 ，不仅对糖尿病人不适 ，对人的大脑细胞倒霉 ，还会降低脂肪代谢。
2、月饼宜少不宜多：月饼是一种高油脂、高糖度的食品 ，即使是低糖、低脂的种类也是有着面粉的存在的 ，过量的食用会发生滑腻的感受 ，易致胃满、腹胀 ，引起消化不良 ，食欲减退 ，血糖升高 ，热量高。
3、月饼宜鲜不宜陈：月饼最好还是吃新鲜的 ，这是因为月饼中的脂肪含量比力的高 ，存放太久的话 ，很容易发生变质。过节时人们往往一次买许多月饼 ，而月饼放置时间久易引起馅心变质 ，吃后容易发生食物中毒。
4、吃月饼宜早不宜晚：中秋吃月饼也应该分时间段食用 ，月饼最好是在早上或是中午吃 ，晚间的时候最好不吃或少吃 ，尤其是年老体弱者更应注意 ，否则 ，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。
养生食谱
1、菊花大枣枸杞粥
质料：大米 ，银耳 ，菊花 ，金丝枣 ，枸杞。
做法： 银耳加清水泡发 ，摘去根部 ，撕成小朵。砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开 ，小火继续煮半个小时。放入菊花、无核金丝枣、枸杞 ，继续煮半个小时。将煮好的粥放凉至六十度以下 ，放入蜂蜜调匀即可。
功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明 ，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病 ，都有很好的调治作用。
2、人参百合粥
质料：鸭腿两只、薏仁25克、绿豆25克、陈皮少量、盐少许。
做法：鸭腿用水氽烫 ，冲洗洁净；将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中 ，加足量水 ，大火煮二十分钟 ，撇去浮油 ，小火煮两个小时 ，出锅前加少许盐调味即可。
功效：鸭肉性寒 ，除可大补虚劳、滋阴养胃外 ，还可消毒热、利小便、退疮疖 ，这是多数温热性肉禽类所少见的。
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
中秋还在疯狂地吃月饼吗 ？
中秋节日 ，家里还有种种的月饼 ，你一定最近都在享受美味的月饼吧！其诱人的胃口总是很难叫人抗拒 ，但是在你享受美味的同时 ，也应该注意一些中秋节吃月饼的禁忌。一起看看中秋节吃月饼的禁忌都有哪些吧！
注意事项
1、月饼不宜粥相配：很多人都喜欢将月饼同粥搭配在一起 ，几多能够中和月饼或甜或咸的口味 ，口味十分的好。但是 ，月饼和粥的组合能够迅速提高人对内血糖的浓度 ，不仅对糖尿病人不适 ，对人的大脑细胞倒霉 ，还会降低脂肪代谢。
2、月饼宜少不宜多：月饼是一种高油脂、高糖度的食品 ，即使是低糖、低脂的种类也是有着面粉的存在的 ，过量的食用会发生滑腻的感受 ，易致胃满、腹胀 ，引起消化不良 ，食欲减退 ，血糖升高 ，热量高。
3、月饼宜鲜不宜陈：月饼最好还是吃新鲜的 ，这是因为月饼中的脂肪含量比力的高 ，存放太久的话 ，很容易发生变质。过节时人们往往一次买许多月饼 ，而月饼放置时间久易引起馅心变质 ，吃后容易发生食物中毒。
4、吃月饼宜早不宜晚：中秋吃月饼也应该分时间段食用 ，月饼最好是在早上或是中午吃 ，晚间的时候最好不吃或少吃 ，尤其是年老体弱者更应注意 ，否则 ，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。
养生食谱
1、菊花大枣枸杞粥
质料：大米 ，银耳 ，菊花 ，金丝枣 ，枸杞。
做法： 银耳加清水泡发 ，摘去根部 ，撕成小朵。砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开 ，小火继续煮半个小时。放入菊花、无核金丝枣、枸杞 ，继续煮半个小时。将煮好的粥放凉至六十度以下 ，放入蜂蜜调匀即可。
功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明 ，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病 ，都有很好的调治作用。
2、人参百合粥
质料：鸭腿两只、薏仁25克、绿豆25克、陈皮少量、盐少许。
做法：鸭腿用水氽烫 ，冲洗洁净；将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中 ，加足量水 ，大火煮二十分钟 ，撇去浮油 ，小火煮两个小时 ，出锅前加少许盐调味即可。
功效：鸭肉性寒 ，除可大补虚劳、滋阴养胃外 ，还可消毒热、利小便、退疮疖 ，这是多数温热性肉禽类所少见的。
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