〖健康护理苑〗
生活环境日益糟 ，健康护理不行缺。
中药�；び忻钫� ，生活质量天天高。
〖鼻子〗
鼻子对人体健康起着重要作用 ，作为人体与空气打交道的第一关口 ，外与自然界相通 ，内与很多重要器官相连接 ，既是人体新陈代谢的重要器官之一 ，又是防止致病微生物、灰尘及种种脏物侵入的第一道防线。由此可见 ，鼻子的保健不容忽视。
〖鼻保健〗
鼻子有吐故纳新的作用 ，鼻子对吸入的空气过滤、加温 ，这是防止细菌、病毒侵入的第一道防线。鼻腔内有许多鼻毛 ，又排泄鼻黏液 ，可把细菌阻当粘住 ，因此鼻腔又是很多细菌、病毒以及灰尘、花粉等过敏源聚集的地方 ，所以身体反抗力下降的时候 ，这里有时也是扩散、流传细菌和疾病的源头。
重视鼻子的卫生保健 ，对保证身体健康、减少疾病的教授是非常重要的。否则 ，不光会引起鼻子自己的种种病变 ，诱发头痛、鼻塞不通、嗅觉失灵、鼻子衄血等症状 ，而且还会导致“病从鼻入” ，进而发生流感、肺炎、气管炎等种种呼吸道疾病以及中耳炎 ，甚至颅脑等疾病 ，造成严重的不良后果。
〖中医“看”鼻〗
中医经典《内经》中说：“肺气通于鼻”。从生理结构上讲 ，鼻子上与颅脑相近 ，下与鼻泪管与眼睛相通 ，鼻后的鼻咽部又与咽喉相接 ，通过两边耳咽管还与中耳相通。因此鼻子是否健康�；嵊跋熘芪嗔谄鞴�。
〖鼻子“洗澡”〗
在都市生活中．人不行制止地要与被种种废气污染的空气打交道 ，这些污染物在鼻腔内留下了大量污垢．在得不到有效清洗的情况下．正逐渐侵害鼻腔粘膜的健康。因此．要经常给鼻子“洗洗澡”。在此特别推荐冷水浴鼻 ，尤其是在早晨洗脸时．用冷水多洗几次鼻子．可改善鼻粘膜的血液循环 ，增强鼻子对天气变化的适应能力 ，预防伤风及种种呼吸道疾病。
〖中药熏敷鼻子〗
熏鼻法是将药物制成粉末、煎取药汁、或鲜品捣烂、或点燃药物 ，以鼻闻其气味而治疗疾病的一种要领。与鼻吸法相比 ，鼻吸法既可吸入少量药末 ，又可吸入药物的气味 ，而熏鼻法仅限于吸入药物的气味。此外 ，鼻吸法一般可导致患者发生喷嚏反映 ，而熏鼻规则一般不会发生这种反映。熏鼻法对于婴幼儿及难于服药者尤为适合。
〖熏敷药方〗
1．处方：薄荷3克、白芷10克、木香10克
用法：将所有药材放入药罐 ，熬开后即可熏鼻 ，每次10到15分钟即可。
功效：提神通鼻醒脑。
2．处方：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克
用法：上述药置砂锅中 ，加水800毫升煎15分钟 ，去渣取汁。把药汁置于茶杯中 ，以热气熏蒸鼻部而且吸入药气 ，每次10～15分钟 ，早、晚各1次。每剂药可加温后重复用2～3天。
功效：温补养身 ，预防鼻塞 ，过敏性鼻炎。
3．处方：郁金、川芎、青黛、薄荷、小黄米各0．6g ，共研细粉 ，嘻鼻。
用法：共研细末 ，嘻鼻。
功效：清肺宣气 ，主治鼻息肉。
4．处方： 雄黄、白矾、藜芦．猪牙皂各10g
用法：共研细末。用时取少量唁鼻取嚏。
功效：化痰清热 ，主治喉闭痰热失音。
5.处方：白芷10克 ，藿香10克 ，苍耳子10克 ，藁本10克 ，薄荷6克 ，冰片1．5克。
用法：煎煮作蒸汽吸入。
功效：改善鼻腔通气 ，减少或预防息肉的复发。
〖温馨提示〗
1. 嗅吸药物蒸气时 ，鼻与药物之间应保持适当距离 ，以免烫伤。
2. 应用本法时 ，应严格控制每次吸入的药末分量 ，药量不宜过多 ，以免喷嚏过于剧烈 ，或因药末入肺而发生呛咳。
〖鼻部推拿〗
1．捏鼻孔 ，又可称俯按山源（山源指鼻中隔部）。用食指放在鼻孔内 ，食指与拇指一起捏鼻孔 ，一捏一放 ，用力均匀 ，每分钟约60次 ，至鼻有酸胀感为止。用食指、中指分别深入两鼻孔 ，挟住鼻中隔轻轻柔捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞 ，能有不错的效果。
2．拿鼻翼 ，用拇指与食指 ，同时放在鼻翼两侧 ，轻轻拿起鼻翼然后放下 ，行动重复约20至50下。适合鼻部疾病 ，症状不严重者 ，偶尔感应鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张 ，还有脾胃功效较差 ，食用较凉食物之后 ，如西瓜 ，容易腹泻的人。
3．揉按迎香 ，迎香在鼻翼外缘中点旁开0.5寸 ，在鼻唇沟中取迎香。用手指尖按压迎香 ，一边按一边振动 ，到达酸胀感为止。每次约5至10分钟。对鼻塞不闻香臭 ，面部浮肿 ，有邪风引起抽动 ，面痒状如虫行的人 ，此穴位有不错效果。
4．按揉掐人中 ，水沟穴又叫人中穴 ，在人中沟的上1/3与中1/3交界处。用一指尖轻掐人中穴以顺时钟偏向揉转20至30次 ，再逆时钟偏向揉转20至30次 ，然后再用指腹点按10次。精神委靡不振 ，嗜睡 ，面部有不自主抽动者 ，平时可利用按揉此处 ，有助于缓减症状 ，提神效果不错。
5．抹全鼻 ，两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦 ，从目内眦（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴） ，用力均匀 ，上下搓擦100次。适合易罹患伤风或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者 ，应坚持天天抹全鼻 ，能增强身体免疫功效 ，减少患病机会。
〖杜绝不良习惯〗
常用手指挖鼻孔 ，既不雅观 ，又是一种不良的卫生习惯 ，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔熏染 ，严重时甚至会危害大脑健康。
过分干燥和污浊的空气�；崾贡亲拥呐懦驹硕艿较拗� ，甚至造成纤毛脱落 ，抗菌能力降低。易患伤风、鼻窦炎等疾病。因此。室内应经�？盎黄� ，以保持空气的湿润和新鲜。
随着环境的日益恶劣 ，尤其雾霾天气 ，鼻子负担的压力越来越重 ，希望本期的护理苑能够给广大的朋友们提供资助 ，�；ず媚阄业谋亲� ，带给你健康！
祝愿快乐无边随君去 ，幸福天天伴君走！
〖健康护理苑〗
生活环境日益糟 ，健康护理不行缺。
中药�；び忻钫� ，生活质量天天高。
〖鼻子〗
鼻子对人体健康起着重要作用 ，作为人体与空气打交道的第一关口 ，外与自然界相通 ，内与很多重要器官相连接 ，既是人体新陈代谢的重要器官之一 ，又是防止致病微生物、灰尘及种种脏物侵入的第一道防线。由此可见 ，鼻子的保健不容忽视。
〖鼻保健〗
鼻子有吐故纳新的作用 ，鼻子对吸入的空气过滤、加温 ，这是防止细菌、病毒侵入的第一道防线。鼻腔内有许多鼻毛 ，又排泄鼻黏液 ，可把细菌阻当粘住 ，因此鼻腔又是很多细菌、病毒以及灰尘、花粉等过敏源聚集的地方 ，所以身体反抗力下降的时候 ，这里有时也是扩散、流传细菌和疾病的源头。
重视鼻子的卫生保健 ，对保证身体健康、减少疾病的教授是非常重要的。否则 ，不光会引起鼻子自己的种种病变 ，诱发头痛、鼻塞不通、嗅觉失灵、鼻子衄血等症状 ，而且还会导致“病从鼻入” ，进而发生流感、肺炎、气管炎等种种呼吸道疾病以及中耳炎 ，甚至颅脑等疾病 ，造成严重的不良后果。
〖中医“看”鼻〗
中医经典《内经》中说：“肺气通于鼻”。从生理结构上讲 ，鼻子上与颅脑相近 ，下与鼻泪管与眼睛相通 ，鼻后的鼻咽部又与咽喉相接 ，通过两边耳咽管还与中耳相通。因此鼻子是否健康�；嵊跋熘芪嗔谄鞴�。
〖鼻子“洗澡”〗
在都市生活中．人不行制止地要与被种种废气污染的空气打交道 ，这些污染物在鼻腔内留下了大量污垢．在得不到有效清洗的情况下．正逐渐侵害鼻腔粘膜的健康。因此．要经常给鼻子“洗洗澡”。在此特别推荐冷水浴鼻 ，尤其是在早晨洗脸时．用冷水多洗几次鼻子．可改善鼻粘膜的血液循环 ，增强鼻子对天气变化的适应能力 ，预防伤风及种种呼吸道疾病。
〖中药熏敷鼻子〗
熏鼻法是将药物制成粉末、煎取药汁、或鲜品捣烂、或点燃药物 ，以鼻闻其气味而治疗疾病的一种要领。与鼻吸法相比 ，鼻吸法既可吸入少量药末 ，又可吸入药物的气味 ，而熏鼻法仅限于吸入药物的气味。此外 ，鼻吸法一般可导致患者发生喷嚏反映 ，而熏鼻规则一般不会发生这种反映。熏鼻法对于婴幼儿及难于服药者尤为适合。
〖熏敷药方〗
1．处方：薄荷3克、白芷10克、木香10克
用法：将所有药材放入药罐 ，熬开后即可熏鼻 ，每次10到15分钟即可。
功效：提神通鼻醒脑。
2．处方：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克
用法：上述药置砂锅中 ，加水800毫升煎15分钟 ，去渣取汁。把药汁置于茶杯中 ，以热气熏蒸鼻部而且吸入药气 ，每次10～15分钟 ，早、晚各1次。每剂药可加温后重复用2～3天。
功效：温补养身 ，预防鼻塞 ，过敏性鼻炎。
3．处方：郁金、川芎、青黛、薄荷、小黄米各0．6g ，共研细粉 ，嘻鼻。
用法：共研细末 ，嘻鼻。
功效：清肺宣气 ，主治鼻息肉。
4．处方： 雄黄、白矾、藜芦．猪牙皂各10g
用法：共研细末。用时取少量唁鼻取嚏。
功效：化痰清热 ，主治喉闭痰热失音。
5.处方：白芷10克 ，藿香10克 ，苍耳子10克 ，藁本10克 ，薄荷6克 ，冰片1．5克。
用法：煎煮作蒸汽吸入。
功效：改善鼻腔通气 ，减少或预防息肉的复发。
〖温馨提示〗
1. 嗅吸药物蒸气时 ，鼻与药物之间应保持适当距离 ，以免烫伤。
2. 应用本法时 ，应严格控制每次吸入的药末分量 ，药量不宜过多 ，以免喷嚏过于剧烈 ，或因药末入肺而发生呛咳。
〖鼻部推拿〗
1．捏鼻孔 ，又可称俯按山源（山源指鼻中隔部）。用食指放在鼻孔内 ，食指与拇指一起捏鼻孔 ，一捏一放 ，用力均匀 ，每分钟约60次 ，至鼻有酸胀感为止。用食指、中指分别深入两鼻孔 ，挟住鼻中隔轻轻柔捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞 ，能有不错的效果。
2．拿鼻翼 ，用拇指与食指 ，同时放在鼻翼两侧 ，轻轻拿起鼻翼然后放下 ，行动重复约20至50下。适合鼻部疾病 ，症状不严重者 ，偶尔感应鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张 ，还有脾胃功效较差 ，食用较凉食物之后 ，如西瓜 ，容易腹泻的人。
3．揉按迎香 ，迎香在鼻翼外缘中点旁开0.5寸 ，在鼻唇沟中取迎香。用手指尖按压迎香 ，一边按一边振动 ，到达酸胀感为止。每次约5至10分钟。对鼻塞不闻香臭 ，面部浮肿 ，有邪风引起抽动 ，面痒状如虫行的人 ，此穴位有不错效果。
4．按揉掐人中 ，水沟穴又叫人中穴 ，在人中沟的上1/3与中1/3交界处。用一指尖轻掐人中穴以顺时钟偏向揉转20至30次 ，再逆时钟偏向揉转20至30次 ，然后再用指腹点按10次。精神委靡不振 ，嗜睡 ，面部有不自主抽动者 ，平时可利用按揉此处 ，有助于缓减症状 ，提神效果不错。
5．抹全鼻 ，两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦 ，从目内眦（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴） ，用力均匀 ，上下搓擦100次。适合易罹患伤风或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者 ，应坚持天天抹全鼻 ，能增强身体免疫功效 ，减少患病机会。
〖杜绝不良习惯〗
常用手指挖鼻孔 ，既不雅观 ，又是一种不良的卫生习惯 ，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔熏染 ，严重时甚至会危害大脑健康。
过分干燥和污浊的空气�；崾贡亲拥呐懦驹硕艿较拗� ，甚至造成纤毛脱落 ，抗菌能力降低。易患伤风、鼻窦炎等疾病。因此。室内应经�？盎黄� ，以保持空气的湿润和新鲜。
随着环境的日益恶劣 ，尤其雾霾天气 ，鼻子负担的压力越来越重 ，希望本期的护理苑能够给广大的朋友们提供资助 ，�；ず媚阄业谋亲� ，带给你健康！
祝愿快乐无边随君去 ，幸福天天伴君走！