〖健康护理苑〗
鞋中随脚渡春秋，
终日藏匿显娇羞。
踏遍五洲伴君度，
平生足底爱心留。
〖鞋垫〗
鞋垫具有保健、特殊功用；我们双脚所占的体积还不足全身的5%，但当我们行走时，脚需要蒙受的压力却是身体重量的1.5倍，同时还要肩负着将身体往前推进的事情;跑步、跳跃时，压力更是增加到2～3倍，甚至是4～4.5倍。而垫双合适的鞋垫，不仅�；に琶馐苌�，还会对膝枢纽、髋枢纽或下背部有一连串的�；ぷ饔�。
〖绣花鞋垫〗
绣花鞋垫，为了让自己的心爱的人无论走到哪里，都有一种温暖的家的感受，自古以来，中国的妇女们，在田间地头的辛勤劳作之余，在夜晚昏暗的灯光下，不辞辛苦，不怕烦琐，不惜千针万线，为自己的亲人亲手纳制绣花鞋垫，凭借着原始的古朴的富厚的想象力，把对亲人的爱、对老人的祝福、对孩子未来的期望、对亲朋好友的祝愿及对一切美好生活的憧憬，都一针一线地纳入了这鞋垫之中，并陪同着亲人们走向四方。
〖鞋垫种类〗
鞋垫的种类繁多，仅从材质上讲，有真皮、化纤、纯棉、亚麻，及竹炭等很多种，此外具有种种推拿保健功效的鞋垫。
真皮鞋垫：很多人喜欢真皮鞋垫，它既舒适，又优雅，适合脚汗较少的人使用。但真皮鞋垫的皮革吸汗后容易老化，会变得僵硬，且真皮鞋垫只能吸臭，不能除臭，吸湿性也没有纯棉鞋垫好。
化纤鞋垫：劣质的化纤鞋垫吸湿性差，容易发生静电，对健康倒霉。
纯棉鞋垫：对于那些脚汗较多，且脚臭比力严重的人，最好使用吸湿性能较好的纯棉鞋垫。
活性炭鞋垫：脚汗多且脚臭的人如果用纯棉鞋垫仍无效时，可以试试活性炭鞋垫。
亚麻鞋垫：在气温较高的季节，脚汗较多的朋友可以选择吸湿性好的亚麻鞋垫。
竹质鞋垫：在气温较高的季节，脚汗不多的朋友可以选择竹质鞋垫，能给脚底带来清凉的感受。
〖鞋垫的功效〗
通凡人们都认为，鞋垫不外是填充鞋子空间，或给脚底保暖的。其实，鞋垫的作用远不止如此。
1．减轻足部疲劳，经常站立、行走的人常�；岣惺芩牌＠筒皇�，甚至疼痛，鞋垫能有效减轻足部疲劳，使脚不容易磨伤，同时也会感应舒服。尤其是中老年人，足部肌肉、韧带松弛，弹性减弱，足底脂肪垫变薄，站立或走起路来更感吃力，更容易疲劳。
2．吸汗、除臭、防脚气，脚是人体出汗最多的地方，鞋垫有很好的吸水性，在脚出汗时能很好地吸收汗液，到达防臭效果。晚上将鞋垫拿出来，汗液就会挥发出来，使鞋内总保持相对干燥的环境，真菌失去了湿润的生长环境，预防脚气效果很好。
3．因为鞋子里面不容易清理，垫上鞋垫可以方方便清理和保持鞋内干燥。
4．可以�；ば�。如果不垫鞋垫，长时间就可能把鞋子的内面磨损。
5．间接调整鞋子巨细的要领，有时我们买来鞋子可能感应大些，有些原因不能更换，就用垫垫的要领来调整一下巨细。
〖鞋垫抑菌〗
研究表明：人们的脚处在高温多湿的环境下，细菌和霉菌在袜子、鞋垫及鞋的内部大量繁殖，这就导致了脚气。很多人在患上脚气的初期并没有重视，长此以往使脚气越来越严重。专家介绍，治疗脚气的要领很多，好比，针灸、中药泡脚、西药喷剂等。
但是，很多患者的脚气依然重复发作。原因在于，很多患者很难坚持，每天用药，或者很多患者用药之后脚气病好些了，就不再坚持用药。所以脚气不能彻底根治。针对这一现象，可以用鞋垫抑菌，抑菌鞋垫可以有效抑制细菌滋生并扫除异味，同时能够抑制脚痒，强力透气排汗，保持足部干爽。
〖中药鞋垫〗
中药鞋垫源于古代的垫药法,垫药疗法是一种传统的中医疗法,是将制备的药末垫于鞋内,以防治双足肿痛的要领。垫药疗法凭据病情选取药物,共为细末掺在鞋底内,如药粉过干则再用水微湿之,也可将药末直接撒与鞋内。该法主要用来治疗足痛、除脚臭、治疗脚藓,脚气、恢复脚部健康等。
1、药方：当归20g，川芎15g，乳香15g，栀子15g。
功效：活血散结。主治足跟骨刺。
2、药方：川芎45g、苦参15g、红花10g、黄柏5g、白术5g、蛇床子5g。
功效：该药方有清热解毒，活血止痛。主治足跟骨刺，而且可有效抑制脚气，止痒效果特别好，可以杀灭引起脚部不适的种种真菌。
3、药方：苦参15g、甘草15g、白芷15g、黄柏10g、牡丹皮6g、赤芍5g、蛇床子5g。
功效：该药方可有效抑制足部真菌引发的脚气，同时还可以有效抑制白色念珠菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见病菌。
4、药方：苦参15g、黄柏10g、蛇床子10g、板蓝根15g、金银花10g、蒲公英15g。
功效：苦参、黄柏、蛇床子清热燥湿，杀虫止痒，抑菌消炎；板蓝根、金银花、蒲公英具有抗炎、抗病毒、解热和增强免疫等作用。
〖温馨提示〗
鞋垫对于我们的健康起着至关重要的作用，我们一定要学会选择合适的鞋垫，平日里要注意一些穿着的小窍门：
1、保健类鞋垫，如：中药鞋垫，丝瓜络鞋垫，竹炭鞋垫要经�；幌�，保持干燥。
2、功效鞋垫如：增高鞋垫，减震鞋垫要注意舒适度，以没有不适感为度。
3、皮革类鞋垫穿着日久，皮革会僵化。要经常更换。
4、特殊功用鞋垫：如抗静电鞋垫，洗涤时要制止强碱液体浸泡。
5、矫形鞋垫的使用，要先去正规医院咨询。
祝好朋友日月星辰新律转，梅兰竹菊旧朋来！
〖健康护理苑〗
鞋中随脚渡春秋，
终日藏匿显娇羞。
踏遍五洲伴君度，
平生足底爱心留。
〖鞋垫〗
鞋垫具有保健、特殊功用；我们双脚所占的体积还不足全身的5%，但当我们行走时，脚需要蒙受的压力却是身体重量的1.5倍，同时还要肩负着将身体往前推进的事情;跑步、跳跃时，压力更是增加到2～3倍，甚至是4～4.5倍。而垫双合适的鞋垫，不仅�；に琶馐苌�，还会对膝枢纽、髋枢纽或下背部有一连串的�；ぷ饔�。
〖绣花鞋垫〗
绣花鞋垫，为了让自己的心爱的人无论走到哪里，都有一种温暖的家的感受，自古以来，中国的妇女们，在田间地头的辛勤劳作之余，在夜晚昏暗的灯光下，不辞辛苦，不怕烦琐，不惜千针万线，为自己的亲人亲手纳制绣花鞋垫，凭借着原始的古朴的富厚的想象力，把对亲人的爱、对老人的祝福、对孩子未来的期望、对亲朋好友的祝愿及对一切美好生活的憧憬，都一针一线地纳入了这鞋垫之中，并陪同着亲人们走向四方。
〖鞋垫种类〗
鞋垫的种类繁多，仅从材质上讲，有真皮、化纤、纯棉、亚麻，及竹炭等很多种，此外具有种种推拿保健功效的鞋垫。
真皮鞋垫：很多人喜欢真皮鞋垫，它既舒适，又优雅，适合脚汗较少的人使用。但真皮鞋垫的皮革吸汗后容易老化，会变得僵硬，且真皮鞋垫只能吸臭，不能除臭，吸湿性也没有纯棉鞋垫好。
化纤鞋垫：劣质的化纤鞋垫吸湿性差，容易发生静电，对健康倒霉。
纯棉鞋垫：对于那些脚汗较多，且脚臭比力严重的人，最好使用吸湿性能较好的纯棉鞋垫。
活性炭鞋垫：脚汗多且脚臭的人如果用纯棉鞋垫仍无效时，可以试试活性炭鞋垫。
亚麻鞋垫：在气温较高的季节，脚汗较多的朋友可以选择吸湿性好的亚麻鞋垫。
竹质鞋垫：在气温较高的季节，脚汗不多的朋友可以选择竹质鞋垫，能给脚底带来清凉的感受。
〖鞋垫的功效〗
通凡人们都认为，鞋垫不外是填充鞋子空间，或给脚底保暖的。其实，鞋垫的作用远不止如此。
1．减轻足部疲劳，经常站立、行走的人常�；岣惺芩牌＠筒皇�，甚至疼痛，鞋垫能有效减轻足部疲劳，使脚不容易磨伤，同时也会感应舒服。尤其是中老年人，足部肌肉、韧带松弛，弹性减弱，足底脂肪垫变薄，站立或走起路来更感吃力，更容易疲劳。
2．吸汗、除臭、防脚气，脚是人体出汗最多的地方，鞋垫有很好的吸水性，在脚出汗时能很好地吸收汗液，到达防臭效果。晚上将鞋垫拿出来，汗液就会挥发出来，使鞋内总保持相对干燥的环境，真菌失去了湿润的生长环境，预防脚气效果很好。
3．因为鞋子里面不容易清理，垫上鞋垫可以方方便清理和保持鞋内干燥。
4．可以�；ば�。如果不垫鞋垫，长时间就可能把鞋子的内面磨损。
5．间接调整鞋子巨细的要领，有时我们买来鞋子可能感应大些，有些原因不能更换，就用垫垫的要领来调整一下巨细。
〖鞋垫抑菌〗
研究表明：人们的脚处在高温多湿的环境下，细菌和霉菌在袜子、鞋垫及鞋的内部大量繁殖，这就导致了脚气。很多人在患上脚气的初期并没有重视，长此以往使脚气越来越严重。专家介绍，治疗脚气的要领很多，好比，针灸、中药泡脚、西药喷剂等。
但是，很多患者的脚气依然重复发作。原因在于，很多患者很难坚持，每天用药，或者很多患者用药之后脚气病好些了，就不再坚持用药。所以脚气不能彻底根治。针对这一现象，可以用鞋垫抑菌，抑菌鞋垫可以有效抑制细菌滋生并扫除异味，同时能够抑制脚痒，强力透气排汗，保持足部干爽。
〖中药鞋垫〗
中药鞋垫源于古代的垫药法,垫药疗法是一种传统的中医疗法,是将制备的药末垫于鞋内,以防治双足肿痛的要领。垫药疗法凭据病情选取药物,共为细末掺在鞋底内,如药粉过干则再用水微湿之,也可将药末直接撒与鞋内。该法主要用来治疗足痛、除脚臭、治疗脚藓,脚气、恢复脚部健康等。
1、药方：当归20g，川芎15g，乳香15g，栀子15g。
功效：活血散结。主治足跟骨刺。
2、药方：川芎45g、苦参15g、红花10g、黄柏5g、白术5g、蛇床子5g。
功效：该药方有清热解毒，活血止痛。主治足跟骨刺，而且可有效抑制脚气，止痒效果特别好，可以杀灭引起脚部不适的种种真菌。
3、药方：苦参15g、甘草15g、白芷15g、黄柏10g、牡丹皮6g、赤芍5g、蛇床子5g。
功效：该药方可有效抑制足部真菌引发的脚气，同时还可以有效抑制白色念珠菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见病菌。
4、药方：苦参15g、黄柏10g、蛇床子10g、板蓝根15g、金银花10g、蒲公英15g。
功效：苦参、黄柏、蛇床子清热燥湿，杀虫止痒，抑菌消炎；板蓝根、金银花、蒲公英具有抗炎、抗病毒、解热和增强免疫等作用。
〖温馨提示〗
鞋垫对于我们的健康起着至关重要的作用，我们一定要学会选择合适的鞋垫，平日里要注意一些穿着的小窍门：
1、保健类鞋垫，如：中药鞋垫，丝瓜络鞋垫，竹炭鞋垫要经�；幌�，保持干燥。
2、功效鞋垫如：增高鞋垫，减震鞋垫要注意舒适度，以没有不适感为度。
3、皮革类鞋垫穿着日久，皮革会僵化。要经常更换。
4、特殊功用鞋垫：如抗静电鞋垫，洗涤时要制止强碱液体浸泡。
5、矫形鞋垫的使用，要先去正规医院咨询。
祝好朋友日月星辰新律转，梅兰竹菊旧朋来！