高跟鞋是女性常备的鞋子 ，不仅可以拉长腿部 ，同时也能够提升整个人的气质 ，但是女性恒久穿高跟鞋会伤害到腰部和枢纽。
女性穿高跟鞋会有哪些危害 ？
1、对腰部造成一定的损伤：女性恒久穿着高跟鞋走路时 ，为了保持身体的平衡 ，所以会主动把腰杆挺直 ，腰部一直往后压 ，如果腰部长时间保持这样姿势的话 ，腰部的肌肉、骨骼以及枢纽都市受到一定的压力 ，时间久了就会让腰部过度的劳损 ，导致腰肌劳损。
2、对双脚造成损伤：穿高跟鞋直接受伤的就是双脚 ，因为鞋跟高度比力高 ，当女性双脚踩着走路的时候 ，脚跟和脚面就不处于同一条线上而酿成倾斜的状态 ，这样就会把所有的重量都压在双脚上 ，增加了双脚的负荷。另外有一些女性为了能够让脚显得小一些 ，总是穿小码的鞋子 ，从而把双脚包裹在较小的空间里面 ，这样不仅会影响脚面的血液循环 ，同时也会导致双脚的变形。
3、对枢纽造成损伤：穿高跟鞋走路的时候 ，膝盖以及脚踝部位的枢纽就会受力不均匀 ，从而导致这些部位受伤 ，好比脚踝扭伤不仅会伤害到肌肉 ，同时也可能会伤害到经络 ，严重的话会伤害到骨头。穿高跟鞋时双腿枢纽蒙受的负荷比力大 ，还容易泛起枢纽退化。
女性如何穿高跟鞋来减少伤害 ？
1、码数要正：要凭据自己的脚趾形状以及巨细来选择合适的鞋子款式 ，大脚趾尽量不要穿尖头鞋 ，否则脚趾一直被挤压 ，走路时会很不舒服。
2、选对正确的走路姿势：有一部门女性穿高跟鞋时双脚酸痛会非常明显 ，甚至容易摔倒 ，这主要是走路姿势差池所导致的 ，只要有正确的走姿就可以减少伤害。穿高跟鞋时尽量让脚尖往前伸直 ，夹紧屁股 ，把上半身挺直 ，这样能够让脚部和腿部受力均匀 ，从而减轻腿脚的浮肿和酸痛问题。
高跟鞋是女性常备的鞋子 ，不仅可以拉长腿部 ，同时也能够提升整个人的气质 ，但是女性恒久穿高跟鞋会伤害到腰部和枢纽。
女性穿高跟鞋会有哪些危害 ？
1、对腰部造成一定的损伤：女性恒久穿着高跟鞋走路时 ，为了保持身体的平衡 ，所以会主动把腰杆挺直 ，腰部一直往后压 ，如果腰部长时间保持这样姿势的话 ，腰部的肌肉、骨骼以及枢纽都市受到一定的压力 ，时间久了就会让腰部过度的劳损 ，导致腰肌劳损。
2、对双脚造成损伤：穿高跟鞋直接受伤的就是双脚 ，因为鞋跟高度比力高 ，当女性双脚踩着走路的时候 ，脚跟和脚面就不处于同一条线上而酿成倾斜的状态 ，这样就会把所有的重量都压在双脚上 ，增加了双脚的负荷。另外有一些女性为了能够让脚显得小一些 ，总是穿小码的鞋子 ，从而把双脚包裹在较小的空间里面 ，这样不仅会影响脚面的血液循环 ，同时也会导致双脚的变形。
3、对枢纽造成损伤：穿高跟鞋走路的时候 ，膝盖以及脚踝部位的枢纽就会受力不均匀 ，从而导致这些部位受伤 ，好比脚踝扭伤不仅会伤害到肌肉 ，同时也可能会伤害到经络 ，严重的话会伤害到骨头。穿高跟鞋时双腿枢纽蒙受的负荷比力大 ，还容易泛起枢纽退化。
女性如何穿高跟鞋来减少伤害 ？
1、码数要正：要凭据自己的脚趾形状以及巨细来选择合适的鞋子款式 ，大脚趾尽量不要穿尖头鞋 ，否则脚趾一直被挤压 ，走路时会很不舒服。
2、选对正确的走路姿势：有一部门女性穿高跟鞋时双脚酸痛会非常明显 ，甚至容易摔倒 ，这主要是走路姿势差池所导致的 ，只要有正确的走姿就可以减少伤害。穿高跟鞋时尽量让脚尖往前伸直 ，夹紧屁股 ，把上半身挺直 ，这样能够让脚部和腿部受力均匀 ，从而减轻腿脚的浮肿和酸痛问题。