冬季天冷人人都知道，穿得少了自然会感应冷，但是有些女性明明穿得很厚了，却还是感应瑟瑟发抖，手脚发凉。长时间下去，很容易导致腰酸背痛的问题，让人感应疲劳、头痛等等。这是什么原因呢？若是不清楚的，建议来了解了解。
一、为什么很多女人特别怕冷？
1、肌肉少：女人身体上的肌肉没有男人那么多，而肌肉能够让脂肪、碳水化合物的氧化过程中消耗卡路里，散发其热量。从而能够感应身体发烧，而不觉得冷。
2、甲状腺素不足：人体内有许多的激素，而甲状腺素这种激素由甲状腺排泄，具有生热的功效，能够提高基础代谢，从而加快皮肤血液循环的速度，从而提高身体热量。所以说，当人体内甲状腺素不够富足的时候，发生热量的功效就会变弱一些，从而导致手脚发凉。
3、皮肤比力敏感：女人的皮肤要比男人敏感，从而快速的把冷信号通报给大脑。当大脑接收到冷的信号时，人体内新陈代谢系统就会开始马上事情，之后血液循环系统会从四肢的皮肤输送到躯干，一旦气温下降了，身体就会做出本能反映，从而加快代谢速度，同时，血液循环的退守速度也会加快，从而导致身体变冷。
4、受到饮食影响：很多女人为了拥有苗条的身材而节食，想要通过不用饭来减轻体重。这种行为太愚蠢了，因为通过损害健康来减轻体重，那是“伤敌一千自损八百”的做法。把自己的健康搞坏了，最终更容易带来种种的疾病，反而损伤疾病。女人们若是恒久节食的话，往往摄入身体的热量不足。在冬季的时候，如果想要保持身体温暖的话，每天必须要保持足够的卡路里摄入，才气满足身体的代谢需求。所以说，当能量摄入不足的时候，代谢速度就会减慢，从而降低体温。
5、身体缺铁：身体内没有足够的铁时，很容易引起缺铁性贫血，从而导致营养素得不到一定的氧化且产热不足，因此女人们很容易感应冷。因此，很多女人们在冬季的时候，更容易感应冷。对此，建议女人们要及时补铁，好比说月经期前后要及时补血，以弥补因为经血流失而减少的铁元素。好比说多吃一些富含铁的食物，动物内脏、菠菜等等，都是可以多吃一些的。
二、女人冬季保暖的技巧
1、适当加衣：冬季天冷，寒风习习，为了抵御风寒，要记得适当加衣。好比说应该穿羽绒服了，这样的衣服保暖性比力强，穿上之后，身体一下子就感受暖了。记住喜欢穿裙子的女人们，要穿厚一些的打底裤，好比说加绒加厚款的。如果你时常外出的话，要记得穿长一点的羽绒服或是大衣，这样子下半身也能得到很好的保暖。而且要记得戴围巾、袜子也要穿厚一点的。十分怕冷的女人，要记得购置加绒的靴子，尤其是那种长靴子，能够将双腿都包起来。
2、多推拿：闲暇的时候，可以双手相合快速摩擦，资助温暖双手� ；蛘咚登么蜃约旱耐炔�，从而加快脚底的血液循环，从而起到保暖的目的。这些行动很简单，而且推拿也不要花费很长的时间，因此，想要保暖的女人，可以试一试。
冬季天冷人人都知道，穿得少了自然会感应冷，但是有些女性明明穿得很厚了，却还是感应瑟瑟发抖，手脚发凉。长时间下去，很容易导致腰酸背痛的问题，让人感应疲劳、头痛等等。这是什么原因呢？若是不清楚的，建议来了解了解。
一、为什么很多女人特别怕冷？
1、肌肉少：女人身体上的肌肉没有男人那么多，而肌肉能够让脂肪、碳水化合物的氧化过程中消耗卡路里，散发其热量。从而能够感应身体发烧，而不觉得冷。
2、甲状腺素不足：人体内有许多的激素，而甲状腺素这种激素由甲状腺排泄，具有生热的功效，能够提高基础代谢，从而加快皮肤血液循环的速度，从而提高身体热量。所以说，当人体内甲状腺素不够富足的时候，发生热量的功效就会变弱一些，从而导致手脚发凉。
3、皮肤比力敏感：女人的皮肤要比男人敏感，从而快速的把冷信号通报给大脑。当大脑接收到冷的信号时，人体内新陈代谢系统就会开始马上事情，之后血液循环系统会从四肢的皮肤输送到躯干，一旦气温下降了，身体就会做出本能反映，从而加快代谢速度，同时，血液循环的退守速度也会加快，从而导致身体变冷。
4、受到饮食影响：很多女人为了拥有苗条的身材而节食，想要通过不用饭来减轻体重。这种行为太愚蠢了，因为通过损害健康来减轻体重，那是“伤敌一千自损八百”的做法。把自己的健康搞坏了，最终更容易带来种种的疾病，反而损伤疾病。女人们若是恒久节食的话，往往摄入身体的热量不足。在冬季的时候，如果想要保持身体温暖的话，每天必须要保持足够的卡路里摄入，才气满足身体的代谢需求。所以说，当能量摄入不足的时候，代谢速度就会减慢，从而降低体温。
5、身体缺铁：身体内没有足够的铁时，很容易引起缺铁性贫血，从而导致营养素得不到一定的氧化且产热不足，因此女人们很容易感应冷。因此，很多女人们在冬季的时候，更容易感应冷。对此，建议女人们要及时补铁，好比说月经期前后要及时补血，以弥补因为经血流失而减少的铁元素。好比说多吃一些富含铁的食物，动物内脏、菠菜等等，都是可以多吃一些的。
二、女人冬季保暖的技巧
1、适当加衣：冬季天冷，寒风习习，为了抵御风寒，要记得适当加衣。好比说应该穿羽绒服了，这样的衣服保暖性比力强，穿上之后，身体一下子就感受暖了。记住喜欢穿裙子的女人们，要穿厚一些的打底裤，好比说加绒加厚款的。如果你时常外出的话，要记得穿长一点的羽绒服或是大衣，这样子下半身也能得到很好的保暖。而且要记得戴围巾、袜子也要穿厚一点的。十分怕冷的女人，要记得购置加绒的靴子，尤其是那种长靴子，能够将双腿都包起来。
2、多推拿：闲暇的时候，可以双手相合快速摩擦，资助温暖双手� ；蛘咚登么蜃约旱耐炔�，从而加快脚底的血液循环，从而起到保暖的目的。这些行动很简单，而且推拿也不要花费很长的时间，因此，想要保暖的女人，可以试一试。