现实生活中 ，我们经�；嵊龅秸庋淖纯� ，吹了凉风后泛起怕冷、寒战、头痛、鼻塞、流清涕等症状 ，这些属于风寒伤风初期的体现 ，是人体正气与入侵人体的寒邪之气抗争的过程中所泛起的症状。如果还没有泛起发烧 ，咳嗽、咳黄痰、咽干咽痛等这些寒郁化热的体现 ，只要一碗生姜水就可以轻轻松松解决问题。
一、解决风寒伤风小妙招
1.取出一个鸡蛋巨细的生姜 ，用刀切成细丝备用 ，姜丝切的越细越好 ，有助于更多姜汁渗出 ，增加防治效果。
2.把生姜放入锅中加入适量清水煮沸 ，水沸后继续煮10分钟 ，或者把生姜丝放入保温性能好的保温杯中 ，加入滚烫的开水后在保温杯里闷泡15分钟。
3.把煮好或泡好的生姜水倒入碗中自然降温 ，晾到温热的状态后 ，将整碗生姜水一饮而尽 ，然后再喝一碗热稀粥以助药力。
4.接下来就是最重要的环节了 ，钻到被窝里把自己捂到微微出潮汗 ，保持一段时间后如果觉得鼻子通了 ，头痛怕冷的感受消失了 ，那么就说明火候可以了 ，等汗慢慢落下来就可以出被窝了。出来后千万小心 ，不行再受凉吹风 ，否则很容易重复。如果还是觉得怕冷头痛 ，鼻塞 ，那么每4小时喝一碗生姜水 ，就继续用这个要领发汗 ，直到症状消失。
5.发汗过程特别需要说明的是：切记是微微出潮汗 ，不行以流汗珠子或是出大汗 ，那样反而伤身体。
这个要领特别适合吹风受凉 ，风寒伤风初期的人群 ，中医用“汗法”驱散人体邪气 ，生姜有散寒的作用 ，用生姜加发汗的要领可以很好的把风寒伤风初期的寒邪排出体外 ，防治伤风进一步生长。
二、关于生姜小知识：
生姜具有祛风散寒 ，解表发汗的功效。此外生姜也有提神醒脑的功效 ，在湿润的夏季喝一杯生姜汤往往可以恢复精神 ，再现活力。生姜还具有不错的止呕效果。
现实生活中 ，我们经�；嵊龅秸庋淖纯� ，吹了凉风后泛起怕冷、寒战、头痛、鼻塞、流清涕等症状 ，这些属于风寒伤风初期的体现 ，是人体正气与入侵人体的寒邪之气抗争的过程中所泛起的症状。如果还没有泛起发烧 ，咳嗽、咳黄痰、咽干咽痛等这些寒郁化热的体现 ，只要一碗生姜水就可以轻轻松松解决问题。
一、解决风寒伤风小妙招
1.取出一个鸡蛋巨细的生姜 ，用刀切成细丝备用 ，姜丝切的越细越好 ，有助于更多姜汁渗出 ，增加防治效果。
2.把生姜放入锅中加入适量清水煮沸 ，水沸后继续煮10分钟 ，或者把生姜丝放入保温性能好的保温杯中 ，加入滚烫的开水后在保温杯里闷泡15分钟。
3.把煮好或泡好的生姜水倒入碗中自然降温 ，晾到温热的状态后 ，将整碗生姜水一饮而尽 ，然后再喝一碗热稀粥以助药力。
4.接下来就是最重要的环节了 ，钻到被窝里把自己捂到微微出潮汗 ，保持一段时间后如果觉得鼻子通了 ，头痛怕冷的感受消失了 ，那么就说明火候可以了 ，等汗慢慢落下来就可以出被窝了。出来后千万小心 ，不行再受凉吹风 ，否则很容易重复。如果还是觉得怕冷头痛 ，鼻塞 ，那么每4小时喝一碗生姜水 ，就继续用这个要领发汗 ，直到症状消失。
5.发汗过程特别需要说明的是：切记是微微出潮汗 ，不行以流汗珠子或是出大汗 ，那样反而伤身体。
这个要领特别适合吹风受凉 ，风寒伤风初期的人群 ，中医用“汗法”驱散人体邪气 ，生姜有散寒的作用 ，用生姜加发汗的要领可以很好的把风寒伤风初期的寒邪排出体外 ，防治伤风进一步生长。
二、关于生姜小知识：
生姜具有祛风散寒 ，解表发汗的功效。此外生姜也有提神醒脑的功效 ，在湿润的夏季喝一杯生姜汤往往可以恢复精神 ，再现活力。生姜还具有不错的止呕效果。