寒露已到，气候逐渐转凉，那么寒露养生应该怎么做呢？今天pg电子官方网站健康就来和各人说说寒露养生必须注意的三件事吧。
1、注重保暖
想必各人都听过“寒露脚不露”这个说法，所以在寒露时节必须要注意保暖，不要光脚。同时还要养成睡前泡脚的好习惯，在每日睡觉前，可以用热水泡脚，也可以在泡脚水中加入15mlpg电子官方网站集团生产的“益哫康”植物精华泡脚液，既可预防伤风等呼吸系统疾病，还能起到缓解和消除疲劳的作用。
2、适度运动
运动不仅可以强身健体，同时还能在一定水平上减少秋乏的困扰。但在寒露这个时节，如果运动强度太大、出汗太多，不仅起不到强健体魄的作用，还会耗气伤津加重秋燥。所以想要起到寒露养生的效果，一定要注意控制好运动强度，适度运动。寒露时节，各人可以通过爬山、快走等方式，起到锻炼的效果。
3、舒缓情绪
由于在寒露时节，天气转凉，落叶增多，常�；崾谷朔浩鹎樾鞑晃榷ǖ那榭�，也就是各人常说的“悲秋”。所以在寒露养生时，一定要控制情绪，保持好心情，及时宣泄不快情绪，多加入社交活动，积极相同。
以上就是pg电子官方网站健康为各人整理的关于寒露养生必须注意的三件事了，希望能给各人带来资助哦。
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1、注重保暖
想必各人都听过“寒露脚不露”这个说法，所以在寒露时节必须要注意保暖，不要光脚。同时还要养成睡前泡脚的好习惯，在每日睡觉前，可以用热水泡脚，也可以在泡脚水中加入15mlpg电子官方网站集团生产的“益哫康”植物精华泡脚液，既可预防伤风等呼吸系统疾病，还能起到缓解和消除疲劳的作用。
2、适度运动
运动不仅可以强身健体，同时还能在一定水平上减少秋乏的困扰。但在寒露这个时节，如果运动强度太大、出汗太多，不仅起不到强健体魄的作用，还会耗气伤津加重秋燥。所以想要起到寒露养生的效果，一定要注意控制好运动强度，适度运动。寒露时节，各人可以通过爬山、快走等方式，起到锻炼的效果。
3、舒缓情绪
由于在寒露时节，天气转凉，落叶增多，常�；崾谷朔浩鹎樾鞑晃榷ǖ那榭�，也就是各人常说的“悲秋”。所以在寒露养生时，一定要控制情绪，保持好心情，及时宣泄不快情绪，多加入社交活动，积极相同。
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