2023年6月14日是第20个世界献血者日 ，虽然献血逐渐被各人熟知 ，但是不少人在献血时也会种种疑惑 ，今天pg电子官方网站健康就给各人讲解一下关于献血的知识 ，以及献血的注意事项吧 。
1、献血会伤元气吗？
献血伤元气的说法是不存在的 ，因为肌体中的血液每天每秒钟都在进行代谢 ，总有一部门细胞会代谢衰老死亡 ，献血对人体内总的血量影响很小 。
世界卫生组织认为 ，一个健康的成年人 ，献血不凌驾自身总血量的13% ，对身体没有不良影响 。
2、一次献血400毫升会不会太多了？
人体内的总血量约莫是体重的7%到8% ，一个50公斤体重的成年人 ，全身总的血量约莫是3500到4000毫升 ，国家献血的尺度为200毫升或400 ，如果凭据400毫升算就是10% ，大大低于世界卫生组织13%的宁静献血尺度 。
3、献血后血液多久可以恢复？
人体循环血量有缓冲能力 ，也很强 。献血后 ，肝脾等器官的血液也会及时增补并恢复循环血容量 ，不会引起血流动力学的明显改变 。与此同时 ，肌体也会加快制造新的血液 ，血液能在较短的时间内得到增补 。
4、献血后会发胖吗？
献血后正常饮食并不会引起发胖 ，但有些献血者认为自己献血后需要进补 ，进而过分摄入导致营养过剩 ，这可能是"献血后发胖”的真正原因 。
5、献血的注意事项有哪些？
献血之前清淡饮食 ，保持正常睡眠 ；献血以后24小时之内不要让针眼遇水、不要洗澡、不做剧烈运动 。
个体人可能在献血后数小时内泛起头晕等不适 ，请就地蹲下、坐下或卧倒 ，制止意外伤害发生 。这种不适为一过性的血管迷走神经反映 ，一般数分钟即可缓解 。
6、我国无偿献血情况如何？
2021年 ，全年无偿献血人次数到达1674.5万人次 ，采血量到达2855.9万单元 ，较2020年分别增长7.5%和8.0% ，千人口献血率12 。
世界卫生组织宣布的全球血液宁静陈诉显示 ，我国在无偿献血、血液宁静和临床用血等方面位居全球前列 。
以上就是关于献血的知识啦 ，如果有想要献血的朋友们 ，记得注意休息及增补营养哦 。
2023年6月14日是第20个世界献血者日 ，虽然献血逐渐被各人熟知 ，但是不少人在献血时也会种种疑惑 ，今天pg电子官方网站健康就给各人讲解一下关于献血的知识 ，以及献血的注意事项吧 。
1、献血会伤元气吗？
献血伤元气的说法是不存在的 ，因为肌体中的血液每天每秒钟都在进行代谢 ，总有一部门细胞会代谢衰老死亡 ，献血对人体内总的血量影响很小 。
世界卫生组织认为 ，一个健康的成年人 ，献血不凌驾自身总血量的13% ，对身体没有不良影响 。
2、一次献血400毫升会不会太多了？
人体内的总血量约莫是体重的7%到8% ，一个50公斤体重的成年人 ，全身总的血量约莫是3500到4000毫升 ，国家献血的尺度为200毫升或400 ，如果凭据400毫升算就是10% ，大大低于世界卫生组织13%的宁静献血尺度 。
3、献血后血液多久可以恢复？
人体循环血量有缓冲能力 ，也很强 。献血后 ，肝脾等器官的血液也会及时增补并恢复循环血容量 ，不会引起血流动力学的明显改变 。与此同时 ，肌体也会加快制造新的血液 ，血液能在较短的时间内得到增补 。
4、献血后会发胖吗？
献血后正常饮食并不会引起发胖 ，但有些献血者认为自己献血后需要进补 ，进而过分摄入导致营养过剩 ，这可能是"献血后发胖”的真正原因 。
5、献血的注意事项有哪些？
献血之前清淡饮食 ，保持正常睡眠 ；献血以后24小时之内不要让针眼遇水、不要洗澡、不做剧烈运动 。
个体人可能在献血后数小时内泛起头晕等不适 ，请就地蹲下、坐下或卧倒 ，制止意外伤害发生 。这种不适为一过性的血管迷走神经反映 ，一般数分钟即可缓解 。
6、我国无偿献血情况如何？
2021年 ，全年无偿献血人次数到达1674.5万人次 ，采血量到达2855.9万单元 ，较2020年分别增长7.5%和8.0% ，千人口献血率12 。
世界卫生组织宣布的全球血液宁静陈诉显示 ，我国在无偿献血、血液宁静和临床用血等方面位居全球前列 。
以上就是关于献血的知识啦 ，如果有想要献血的朋友们 ，记得注意休息及增补营养哦 。