小暑养生（二）
小暑节气高温扰 ，气血不足心急躁 ；饮食注意健脾胃 ，养心养神解疲惫 ；凉拌鲜蔬放姜蒜 ，增加食欲润肠道 ；利湿补虚鲜芽菜 ，防暑防晒阳气存。
2016-07-21
小暑养生（一）
小暑少动体康健 ，游泳瑜珈太极歌�？喙瞎咧嗵榔� ，休眠规律是良策。夏练三伏百步走 ，营养均衡气平和。保健有道随时令 ，延年益寿缘勋德。
2016-07-08
夏日养生（二）
夏至养生重调阳 ，衣食住行喜清凉。多进米粮少食肉 ，瓜果蔬菜皆良方。体育运动忌暴烈 ，心平气和常备姜。切莫贪图一时快 ，怀抱空调过午晌。
2016-06-23
夏日养生（一）
湿气翻腾濡面粘 ，农耕阡陌燥蝉烦。狂风无意伴伏旱 ，梅雨有情催稻棉。一岭核桃一岭秀 ，半池菡萏半池鲜。养生饮食随节令 ，健康生活天地宽。
2016-06-21
高温养生
溽暑雨多温又高 ，减酸增苦脾胃调。天热午睡好休憩 ，汗出补上水盐调。果蔬常吃坚果忌 ，暑夜勤换多洗澡。清淡益气津止渴 ，艾灸理疗健身操。
2016-06-07
小满养生（一）
岁至小满夏意浓 ，麦粒渐饱四海丰。蚕神庆生盼锦衣 ，农人抢水望丰登。鲫鱼鲜美芹菜香 ，麻纺透气正相能。养生保健随节令 ，延年益寿骨骼铿。
2016-05-20
立夏养生（三）
夏立春辞田禾生 ，补肾助肝重养心 ；乌鸡稣梨助肝气 ，提子河虾利肾经 ；雪菜洋葱通筋络 ，椰汁番茄除郁闷 ；竹笋山楂消瘀食 ，红豆麦仁宁心神。
2016-05-14
立夏养生（二）
夏立禾生春已尽 ，补阴调阳重养生。早睡早起多运动 ，祛湿养心保健要�？喙限鸯钍� ，菠菜燕麦养心神。增酸减苦少酷寒 ，慢跑散步锻炼好。
2016-05-06
立夏养生（一）
夏立春辞田禾生 ，补肾助肝重养心 ；乌鸡稣梨助肝气 ，提子河虾利肾经 ；雪菜洋葱通筋络 ，椰汁番茄除郁闷 ；竹笋山楂消瘀食 ，红豆麦仁宁心神。
2016-04-29
谷雨养生（二）
节气更替阴阳变 ，健康养生体康健。饮食调治生活美 ，五和养生有妙方。
2016-04-22