热敷是中医养生的一种要领 ，但是热敷养生也有不少事项需要了解跟注意 ，下面就一起来了解下吧。
热敷能养生要注意4件事：
1.不是任何情况都能热敷
为了防止熏染或刺激皮肤病 ，皮肤有溃烂或皮肤病者不宜热敷。另外 ，润组织损伤皮下有淤血患者是不宜热敷的 ，否则会加重局部肿胀。
热敷的注意事项 热敷要注意什么 热敷的功效与作用
声明：图片来源网络 ，如有侵权 ，敬请见告
2.不是什么病都适合热敷
热敷主要是针对寒性病症 ，所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常体现为容易上火 ，特别怕热 ，或伴有口臭、便秘 ，女性还体现为月经量过多等。
3.热敷绝非越热越好
一般来说 ，40～50摄氏度就可以了 ，不宜过高 ，时间一般在20分钟左右。皮肤比力娇嫩的人温度需要再低一些。同时 ，要制止长时间牢固在一个部位热敷 ，否则也易造成烫伤 ，最常见的就是热水袋使用不妥导致皮肤烫伤。
4.不是人人都适合热敷
有些人皮肤感受不敏感 ，对温度感知较差 ，不宜热敷。而糖尿病伴有神经病变及中风患者 ，不宜盲目热敷。如果需要热敷 ，则一定要注意控制温度 ，否则很容易烫伤。
热敷的功效与作用：
1.改善头晕
将中药包放在后脑勺 ，每次数分钟 ，这样可刺激后脑勺的穴位 ，可改善部门患者的头晕症状 ，还可提高反映力和思维能力。
2.治落枕
轻微落枕可用热中药敷患处 ，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯 ，轻轻向前后左右侧转动。
3.缓解眼疲劳
用热敷可促进眼周的血液循环 ，减轻眼睛疲劳 ，能部门缓解干眼症的症状 ，还有明目健脑的功效。
4.预防耳聋
用中药敷在耳上或轻轻擦揉 ，可改善耳部血液循环 ，预防因缺血引起的功效性耳聋。
5.防治颈椎病
早期颈椎病症状 ，如脖子发硬、酸痛或受凉后泛起轻微疼痛 ，可用中药热敷改善症状 ，促进血液循环 ，缓解肌肉痉挛 ，预防颈椎病。
6.缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用中药热敷 ，可缓解局部症状 ，如病情严重应及时到医院就诊。
7.缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛 ，平躺用中药热敷疼痛部位 ，可缓解症状。
8.治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛 ，可用中药热敷 ，能起到化淤、理气止痛的功效。
9.跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷 ，可在损伤发生2-3天后 ，如不出血也无肿胀 ，就可用热中药热敷缓解症状。
热敷是中医养生的一种要领 ，但是热敷养生也有不少事项需要了解跟注意 ，下面就一起来了解下吧。
热敷能养生要注意4件事：
1.不是任何情况都能热敷
为了防止熏染或刺激皮肤病 ，皮肤有溃烂或皮肤病者不宜热敷。另外 ，润组织损伤皮下有淤血患者是不宜热敷的 ，否则会加重局部肿胀。
热敷的注意事项 热敷要注意什么 热敷的功效与作用
声明：图片来源网络 ，如有侵权 ，敬请见告
2.不是什么病都适合热敷
热敷主要是针对寒性病症 ，所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常体现为容易上火 ，特别怕热 ，或伴有口臭、便秘 ，女性还体现为月经量过多等。
3.热敷绝非越热越好
一般来说 ，40～50摄氏度就可以了 ，不宜过高 ，时间一般在20分钟左右。皮肤比力娇嫩的人温度需要再低一些。同时 ，要制止长时间牢固在一个部位热敷 ，否则也易造成烫伤 ，最常见的就是热水袋使用不妥导致皮肤烫伤。
4.不是人人都适合热敷
有些人皮肤感受不敏感 ，对温度感知较差 ，不宜热敷。而糖尿病伴有神经病变及中风患者 ，不宜盲目热敷。如果需要热敷 ，则一定要注意控制温度 ，否则很容易烫伤。
热敷的功效与作用：
1.改善头晕
将中药包放在后脑勺 ，每次数分钟 ，这样可刺激后脑勺的穴位 ，可改善部门患者的头晕症状 ，还可提高反映力和思维能力。
2.治落枕
轻微落枕可用热中药敷患处 ，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯 ，轻轻向前后左右侧转动。
3.缓解眼疲劳
用热敷可促进眼周的血液循环 ，减轻眼睛疲劳 ，能部门缓解干眼症的症状 ，还有明目健脑的功效。
4.预防耳聋
用中药敷在耳上或轻轻擦揉 ，可改善耳部血液循环 ，预防因缺血引起的功效性耳聋。
5.防治颈椎病
早期颈椎病症状 ，如脖子发硬、酸痛或受凉后泛起轻微疼痛 ，可用中药热敷改善症状 ，促进血液循环 ，缓解肌肉痉挛 ，预防颈椎病。
6.缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用中药热敷 ，可缓解局部症状 ，如病情严重应及时到医院就诊。
7.缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛 ，平躺用中药热敷疼痛部位 ，可缓解症状。
8.治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛 ，可用中药热敷 ，能起到化淤、理气止痛的功效。
9.跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷 ，可在损伤发生2-3天后 ，如不出血也无肿胀 ，就可用热中药热敷缓解症状。