很多人在饭后总是会泛起一些不经意的行为，而这些行为非常容易伤害到肠胃，一旦肠胃受伤的话，肯定是会带来一系列的危害，那么你知道饭后有哪些行为是比力伤胃的吗？
饭后哪些行为容易伤胃
1.饭后解腰带
很多人用饭吃太饱的时候，总是觉得腰带太紧了，会很不舒服，都市选择直接解开腰带，但是这样是欠好的 。当我们解开腰带的时候，腹部的压力会降低，外界对于消化道的支撑点也就没有了，这样会让食物在消化道消化的时候，加重消化道的负担，引发内部系统泛起絮乱的情况 。
2.饭后马上吃水果
饭后吃水果，这个是很多人都觉得是很养生的一个要领，虽然饭后吃水果是有好处的，但是一定要在饭后一个小时左右吃，不能马上吃 。因为吃完饭，食物在消化，而这个时候吃水果的话，就会摄取大量的糖分，很容易直接引发腹胀跟便秘等情况 。
3.饭后喝凉水
凉水是凉的，而饭则是热的 。当我们在饭后的时候立马喝凉水的话，就会让冷热交替的情况在肚子里面发生，这样是会稀释掉胃里面的胃酸，也会刺激到肠胃，最后就直接引发肚子痛的情况，所以饭后很渴的话最好欠好马上喝凉水，喝汤是比力好的选择 。
4.饭后洗澡
很多人吃完饭总是会泛起满身大汗的情况，这个时候感受不舒服的他们会选择马上去洗澡 。当吃完饭洗澡的话，是会让原来在肠胃资助消化的血液跑到皮肤的表层，加重消化负担，最后引发消化不良的情况 。
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猪肚炖胡椒
质料：猪肚、胡椒 。
做法：先把猪肚清洗洁净，然后把胡椒直接研磨成粉 。把胡椒粉塞入猪肚里面，再把猪肚缝起来 。然后把猪肚放入砂锅，注入清水，用中火煮熟后即可捞起来切块，然后吃猪肚喝汤 。
红枣生姜紫苏汤
质料：红枣15克、生姜3克、紫苏10克 。
做法：点吧新鲜的紫苏洗净后直接切成丝，然后红枣先去核再清洗洁净，生姜切成丝 。把紫苏、红枣跟生姜全都直接放入砂锅里面，再直接注入温水，用大火煮开之后再转为小火慢慢的炖煮半个小时左右即可 。
很多人在饭后总是会泛起一些不经意的行为，而这些行为非常容易伤害到肠胃，一旦肠胃受伤的话，肯定是会带来一系列的危害，那么你知道饭后有哪些行为是比力伤胃的吗？
饭后哪些行为容易伤胃
1.饭后解腰带
很多人用饭吃太饱的时候，总是觉得腰带太紧了，会很不舒服，都市选择直接解开腰带，但是这样是欠好的 。当我们解开腰带的时候，腹部的压力会降低，外界对于消化道的支撑点也就没有了，这样会让食物在消化道消化的时候，加重消化道的负担，引发内部系统泛起絮乱的情况 。
2.饭后马上吃水果
饭后吃水果，这个是很多人都觉得是很养生的一个要领，虽然饭后吃水果是有好处的，但是一定要在饭后一个小时左右吃，不能马上吃 。因为吃完饭，食物在消化，而这个时候吃水果的话，就会摄取大量的糖分，很容易直接引发腹胀跟便秘等情况 。
3.饭后喝凉水
凉水是凉的，而饭则是热的 。当我们在饭后的时候立马喝凉水的话，就会让冷热交替的情况在肚子里面发生，这样是会稀释掉胃里面的胃酸，也会刺激到肠胃，最后就直接引发肚子痛的情况，所以饭后很渴的话最好欠好马上喝凉水，喝汤是比力好的选择 。
4.饭后洗澡
很多人吃完饭总是会泛起满身大汗的情况，这个时候感受不舒服的他们会选择马上去洗澡 。当吃完饭洗澡的话，是会让原来在肠胃资助消化的血液跑到皮肤的表层，加重消化负担，最后引发消化不良的情况 。
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猪肚炖胡椒
质料：猪肚、胡椒 。
做法：先把猪肚清洗洁净，然后把胡椒直接研磨成粉 。把胡椒粉塞入猪肚里面，再把猪肚缝起来 。然后把猪肚放入砂锅，注入清水，用中火煮熟后即可捞起来切块，然后吃猪肚喝汤 。
红枣生姜紫苏汤
质料：红枣15克、生姜3克、紫苏10克 。
做法：点吧新鲜的紫苏洗净后直接切成丝，然后红枣先去核再清洗洁净，生姜切成丝 。把紫苏、红枣跟生姜全都直接放入砂锅里面，再直接注入温水，用大火煮开之后再转为小火慢慢的炖煮半个小时左右即可 。